ESTRATEGIAS PARA MANTENER LA RUTINA DE LA PERSONA CON ALZHEIMER EN CASA

8 April 2020

Las terapeutas ocupacionales Rocío Molás Robles, Natalia Rosillo Carretero e Irene González Mella afirman, en el Blog de la CRE de Alzheimer, que ahora que no podemos salir de casa, crear unos hábitos y una rutina estructurada en el hogar es aún más relevante para a las personas que cuidan de un familiar con Alzheimer.
Los hábitos y las rutinas diarias son comportamientos automáticos que se realizan en horarios regulares, son fijos y repetitivos, ofreciendo a nuestro familiar seguridad, predictibilidad y, consecuentemente, un mayor bienestar.
 
A continuación ofrecemos una serie de rutinas y actividades de la vida diaria para estimular a las personas con Alzheimer:

  1. Levantarse y acostarse siempre sobre la misma hora, dejando cierta flexibilidad, puede ayudar a mantener los patrones de sueño y descanso nocturno: despertar al familiar con cuidado y acompañado siempre de una orientación temporal (diciéndole en qué día, mes, año y hora que estamos) y espacial (que está en su habitación, la casa en la que se encuentra).
  1. Establecer horarios de cuidado personal, por ejemplo, lavarse y vestirse después de desayunar y mantener esta rutina para que la persona pueda anticipar la actividad que va a hacer.

¿Como podemos estimular al baño? 
 
Pedir al familiar que nos ayude a preparar el baño (en función de sus capacidades) enumerando los objetos que hacen falta para la ducha.
- Hacerle partícipe de la actividad (que nos indique cuando está caliente el agua o que colabore en el enjabonado, el aclarado y el secado del cuerpo).
- Que identifique los diferentes elementos del baño, que ayude a recoger la ropa sucia, limpiar el baño, reponer el jabón y papel higiénico, ordenar armarios

  1. Mantener una rutina de continencia. Recordar y ofrecer a la persona la necesidad de acudir a lavabo de vez en cuando, en función de las necesidades. Es recomendable cada dos horas para evitar pérdidas de orina.
  1. Realizar una rutina de actividad física por la mañana y por la tarde, aunque sea sencilla, para evitar la inmovilidad y el exceso de sedentarismo
  1. Propuso que ayude a la realización de tareas del hogar: barrer, limpiar el polvo, hacer la cama, lavar los platos, secar cubiertos, poner la mesa, extender y doblar la ropa o planchar.
  2. Ofrecer actividad de su interés en momentos libres. Al conocer a la persona, sabemos qué puede hacer y qué actividades son significativas para ella. De esta manera favorecemos la conexión con el entorno y el empleo del tiempo con tareas que siempre le hayan gustado: Hacer punto, ganchillo, coser, manualidades, pintar, jardinería (regar y cuidar las plantas), ver álbumes de fotos , escuchar música, poner la radio, leer el periódico, ver revistas, leer un libro, hacer sopas de letras o crucigramas, juegos de mesa (parchís, oca, damas), dominó, cartas, bingo ...
  1. Mantener los horarios estables de las comidas principales y evitar comer en exceso entre horas.

¿Cómo podemos estimular en la cocina?
 
Recordar los pasos de una receta.
- Enumerar ingredientes de un plato determinado.
- Identificar y/o llamar utensilios de la cocina (cubiertos, platos, vasos, comida, electrodomésticos ...)
- Pedirle colaboración en la elaboración de las comidas (pelar patatas, lavar verdura, picar alimentos, pelar fruta, batir huevos, prepararse el desayuno...
- Separar diferentes legumbres, tipo de pasta...
- Doblar servilletas.

  1. Evitar las siestas de larga duración para coger mejor el sueño por la noche.

Es importante tener cuidado de los valores, creencias y la espiritualidad de la persona en estos momentos. Hablar y preguntar para saber cómo se siente, ofrecer recursos a su alcance para que pueda rezar si está acostumbrado a hacerlo, ofrecer misa televisada, etc.
Es prioritario dejar a la persona "hacer todo lo que pueda", dándole todo el tiempo que requiera, supervisando la actividad y ofreciendo las ayudas que necesite para evitar su frustración. En este sentido, es importante considerar cómo "acompañantes" no como "asistentes". Si ofrecemos esta posibilidad, la persona puede sentirse mejor en poder colaborar en su autocuidado y en el cuidado del hogar.

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