¿Sentir es lo mismo que emocionar? Aunque a menudo se usan indistintamente, en realidad son dos cosas distintas. Los sentimientos son el estado interno de la mente y el cuerpo, mientras que las emociones son la forma en que expresamos esos sentimientos. Entender cómo funcionan las emociones con los sentimientos puede ayudar a afrontar mejor los síntomas del Alzheimer.
«Sentir» es un estado de la mente y del cuerpo
Es cómo reaccionamos ante el mundo que nos rodea, ya sea positivo o negativo. Cuando ves a un amigo o a un familiar después de mucho tiempo, puede que se te acelere el corazón y te suden las palmas de las manos. Los sentimientos también pueden ser neutros, por ejemplo, si alguien te pregunta qué tal te ha ido el día y lo único que has hecho ha sido quedarte en casa viendo la tele todo el día sin hablar con nadie, entonces no ha habido muchos sentimientos.
La emoción es la forma en que expresamos los sentimientos
Los sentimientos son las reacciones básicas e instintivas que cada uno de nosotros tiene ante nuestro entorno y nuestras experiencias. A menudo se piensa que emoción es sinónimo de sentimiento, pero hay diferencias importantes entre ellos:
· La emoción puede considerarse una respuesta a algo que ha sucedido, por ejemplo, cuando ves a otra persona llorar o reírse de algo gracioso, puede que te sientas triste o feliz porque ya has experimentado emociones similares antes.
· Los sentimientos ocurren internamente: son una experiencia interna más que una expresión externa, como llorar o reír. Puede que ni siquiera sepas exactamente qué está causando esos sentimientos hasta más tarde, cuando se hayan calmado lo suficiente como para que ya no abrumen todo lo demás que ocurre a tu alrededor.
Las emociones pueden ser negativas o positivas, pero también pueden ser neutras
En otras palabras, es posible no sentir nada en absoluto.
Las emociones son una respuesta a un estímulo, como el olor a café recién hecho o el sonido de la lluvia sobre el tejado. A menudo se describen como «una compleja cadena de acontecimientos que comienza con un estímulo externo y termina con una reacción interna».
Las emociones son necesarias para experimentar eficazmente el mundo que nos rodea
Las emociones son una forma de comunicación y nos ayudan a entender el mundo que nos rodea. Nos permiten expresar nuestros sentimientos, lo cual es una parte importante de la vida.
Las emociones pueden ser negativas o positivas. Las emociones negativas más comunes son la ira, la tristeza y el miedo, pero hay muchas otras como los celos o la culpa. Las emociones positivas son, por ejemplo, la felicidad y el amor, pero también las hay de otros tipos, como la excitación o la satisfacción.
Entender cómo funcionan las emociones con los sentimientos puede ayudar a afrontar mejor los síntomas del Alzheimer
Las emociones son una respuesta a los sentimientos, y pueden ser positivas o negativas, o incluso neutras. Entender las emociones es importante para hacer frente a los síntomas del Alzheimer, porque cuanto más consciente seas de tus sentimientos, más fácil te resultará reconocer cuándo una emoción ha sido desencadenada por algo que sucedió antes en tu vida (como un viejo recuerdo).
Esperamos que este artículo te haya ayudado a comprender la diferencia entre sentimiento y emoción, así como su funcionamiento conjunto.