Cuidar a un enfermo de Alzheimer puede ser física y emocionalmente agotador.
Cuidar a una persona con Alzheimer es duro
Cuidar de alguien con Alzheimer no es sencillo. Requiere mucha energía emocional y a veces puede ser agotador, estresante y deprimente. También es abrumador, aislante y, sencillamente, duro tanto para el cuerpo como para la mente.
El cansancio y la fatiga nos hace sentir un poco deprimidos
El cansancio y la fatiga son frecuentes, y pueden estar causados por el estrés y la depresión. Es importante que dediques tiempo a cuidar de ti mismo y de tus necesidades. No puedes dar lo que no tienes… Necesitas estar fuerte y en forma para cuidar de alguien con Alzheimer, así que asegúrate de descansar mucho y comer bien. Una dieta equilibrada te ayudará a mantener altos tus niveles de energía y a reforzar tu sistema inmunitario contra las enfermedades.
Si te sientes agotado y emocionalmente exhausto, presta atención a tus propias necesidades
Si te sientes emocionalmente agotado, tómate un descanso. Es importante darse permiso para alejarse y recargar las pilas. Puedes pensar en tomarte un tiempo libre para dejar de cuidar o delegar tareas que no requieran tanta energía emocional, como hacer la compra o limpiar la casa.
No te sientas culpable por dedicarte tiempo a ti mismo, recuerda que cuidar a una persona que padece la enfermedad de Alzheimer es un trabajo a tiempo completo que requiere una increíble dosis de paciencia y resistencia. No dejes que la culpa te impida hacer lo que es mejor para las necesidades de ambos (y posiblemente incluso las de otros miembros de la familia).
Tampoco dudes en pedir ayuda cuando la necesites, existen muchos recursos diseñados específicamente para cuidadores como nosotros que necesitamos ayuda para cuidar de nuestros seres queridos con demencia.
No estás solo en este viaje, hay ayuda disponible
Si está leyendo esto, es probable que a algún ser querido le hayan diagnosticado la enfermedad de Alzheimer. ¿Qué puedes hacer?
Si tu familiar todavía puede cuidar de sí mismo y tomar decisiones, es importante que siga haciéndolo en la medida de lo posible. Esto le ayudará a conservar su independencia y dignidad, al tiempo que mantiene un sentido de la vida.
También puedes considerar la posibilidad de que participe en actividades como musicoterapia o clases ofrecidas por organizaciones cercanas como las AFA, u otros grupos comunitarios para personas con demencia. Este tipo de actividades pueden proporcionar una valiosa interacción social entre personas que comparten experiencias similares, lo que es especialmente importante en los momentos en que los síntomas empeoran, ya que ayuda a reducir los sentimientos de aislamiento entre los pacientes.
Cuidar de una persona con Alzheimer requiere un profundo compromiso y energía emocional
Sabemos que cuidar a una persona con Alzheimer requiere un profundo compromiso y energía emocional. Pero es importante recordar que no estás solo en este proceso. Hay muchos recursos disponibles para ayudarte, incluidos grupos de apoyo y servicios de asesoramiento que pueden ayudarte a aliviar parte del estrés y la ansiedad asociados al cuidado de una persona con la enfermedad de Alzheimer.
Si te sientes abrumado y agotado, es crucial que cuides de ti mismo. No puedes ayudar a los demás si no te cuidas tú primero. Tómate un tiempo para relajarte y rejuvenecer antes de volver a ocuparte de los demás.