Lumbars
L’objectiu principal serà reduir el dolor fent repòs relatiu en una fase aguda seguit d’exercici físic per mantenir la mobilitat articular i flexibilitat, millorar la força de l’esquena i la condició física general amb exercicis aeròbics com caminar. La nostra fisioterapèuta Anna Grau Fradera ens dóna consells per mantenir una postura adequada, fent estiraments regulars i cuidant el nostre cos. Podeu descarregar-ne el PDF aquí
Infografia Test de la marxa
És una prova funcional submàxima que avalua la capacitat aeròbica del pacientrealitzant el mesurament de la freqüència cardíaca. El nostra fisioterapèuta Joel ens explica com fer aquest test. Podeu descarregar-ne el PDF aquí
Records que connecten
Les AFAs tenen un paper fonamental en la creació de connexions i records que ajuden a millorar la qualitat de vida de les persones amb Alzheimer i altres demències. Per aquest motiu, us convidem a participar en l’activitat “Records que Connecten”, una iniciativa dissenyada per compartir i rememorar aquelles activitats que han deixat una empremta profunda en les persones que atenem i les seves famílies Abans que acabi l’any, volem recordar les activitats més especials que han organitzat les AFAs, compartint amb vosaltres una image significativa que volem commemorar. AFA Tarragona Aquest record contribueix a una societat més oberta i conscienciada, que lluita contra prejudicis com el de l’Edatisme, el qual ens afecta a tothom. AFA CERVERA Activitat que es va treballar individualment amb cada persona usuària, on es va redactar i va buscar una imatge representativa del moment. AFA LLEIDA Activitat intergeneracionals “matí de jocs” amb els nens amb una escola bressol. On les dues generacions connecten social i emocionalment a través del joc. AFA BAIX DE LLOBREGAT Projecte intergeneracional “Paraules en el temps”. On intercanviarem cartes entre escoles i els nostres usuaris per compartir històries i mantenir el contacte entre dos generacions. AFA HOSPITALET Bingo musical, amb aquesta activitat hem de reconèixer la cançó i marcar-la fins que algú faci bingo. Cantem i alhora treballem la reminiscència, l’atenció, el llenguatge. Fes que els records segueixin connectant-nos Totes les imatges presentades formaran part d’una exposició col·lectiva i es compartiran a través dels nostres canals digitals, destacant així el paper de les associacions i la comunitat en la cura i el benestar de les persones afectades per l’Alzheimer. No deixis passar l’oportunitat de compartir els records que han marcat la diferència. Junts, podem seguir construint memòries que connecten i donar visibilitat a la força de la nostra comunitat. Facebook Twitter LinkedIn
Exercicis per a la mobilitat articular de les lumbars
En aquest vídeo la nostra fisioterapèuta Anna Grau Fradera ens ensenya com realitzar exercicis per a la mobilitat articular de les lumbars. https://www.youtube.com/watch?v=pLQ0wOxGZM8 Contacta amb un professional sanitari en cas que el dolor no millori o els símptomes empenyin
Test de la marxa 6 minuts
És una prova funcional submàxima que avalua la capacitat aeròbica del pacient realitzant el mesurament de la freqüència cardíaca, la tensió arterial, la saturació d’oxigen, la fatiga i la distància recorreguda. El nostre fisioterapeuta Joel ens explica en què consisteix.
Sessiò d’exercici terapèutic
Avui us portem una proposta de sessiò d’exercici terapèutic feta pel nostre fisioterapèuta Jhoel Godino. Aquest és un exemple de com podem dividir una sessiò, tenim infinites combinacions d’exercicis que dependran de l’objetiu i la tolerància del pacient. Podeu descarregar-ne el PDF aquí
Proposta de sessió d’exercici terapèutic
Podem definir l’exercici terapèutic com un procés en què s’estableix un plantejament terapèutic basat en proves físiques i dissenyat per recuperar, millorar, prevenir i optimitzar les funcions físiques mitjançant la utilització d’exercicis que tenen un èmfasi rehabilitador. Per aquesta raó el nostre fisioterapeuta Joel ens explica com crear una sessió d’exercici terapèutic. https://youtu.be/2X_4x3LIn3o Aquest és un exemple de com podries dividir una sessió dexercici terapèutic, tens infinites combinacions dexercicis que dependran de lobjectiu i la tolerància del pacient.
Descobreix les causes del dolor a les cervicals i com exercitar-les
En aquest vídeo la nostra fisioterapèuta Anna Grau Fradera ens ensenya com el tractament de les cervicals pot incloure fisioteràpia i exercici terapèutic. Amb l’objectiu dels exercicis és disminuir el dolor, guanyar mobilitat, millorar la postura, augmentar la força https://youtu.be/Dr5jwWOXJKQ Contacta amb un professional sanitari en cas que el dolor no millori o els símptomes empenyin
¿Dolor a les cervicals?
Les cervicals són essencials per a la mobilitat del cap i del coll, estan envoltades de músculs i lligaments que ajuden a mantenir-nos actius i sense dolor. Diverses causes poden alterar el funcionament i produir dolor a les cervicals com són les contractures musculars i torticoli per estrès o males postures; l’artrosi cervical i la degeneració discal per problemes degeneratius; la fuetada cervical per traumatismes. Per aquest motiu la nostra fisioterapèuta Anna Grau Fradera ens dóna consells per mantenir una postura adequada, fent estiraments regulars i cuidant el nostre cos. Podeu descarregar-ne el PDF aquí
Manifest Dia Mundial Alzheimer
Manifest Dia Mundial Alzheimer 2024 El 21 de setembre commemorem el Dia Mundial de l’Alzheimer, i ens reunim una vegada més per a honrar a aquells que ja no poden fer-ho per si mateixos. Nosaltres, familiars de persones afectades per l’Alzheimer i altres demències, desitgem fer escoltar les nostres veus i les dels nostres éssers estimats que estan sofrint aquesta malaltia. Amb aquest acte busquem generar consciència i posar l’accent en la importància de reconèixer la singularitat i especificitat de la demència, lema d’enguany: “Som específics”. La demència no pot ser inclosa dins del calaix de les malalties neurodegeneratives o tractada com una simple condició de discapacitat o de persones majors. Hem de reconèixer les seves particularitats i donar a cada persona afectada l’atenció que realment necessita. Reclamem el dret de les persones a un diagnòstic precoç i precís, superant les barreres que sovint impedeixen un diagnòstic a temps per falta de coneixement, estigmes o altres dificultats. El diagnòstic primerenc no sols permet a les famílies planificar el futur i prendre decisions importants, sinó que també és fonamental per a la investigació i el tractament. Aquest dret, avui dia, és vulnerat, tal com es demostra en els molts casos de diagnòstic tardà o insuficient. Les persones afectades tenen dret a accedir a tractaments adequats, tant presents com futurs, incloent tant teràpies farmacològiques com no farmacològiques. És per això que exigim que el sistema sanitari integri aquests nous tractaments tan bon punt siguin aprovats, garantint una igualtat territorial en el seu accés, sense excuses econòmiques o pressupostàries. Hem de prendre consciència que això és un problema sociosanitari que va en augment, i per això és fonamental revisar la Llei de Dependència, que avui dia no cobreix adequadament les necessitats específiques de les persones amb Alzheimer. Aquesta llei ha de ser adaptada per oferir atencions holístiques, des de les fases primerenques fins a les més avançades de la malaltia. Les administracions han d’actuar en conseqüència. Comptem amb un Pla Nacional d’Alzheimer que encara no ha rebut el suport financer necessari. Com a societat, no podem permetre’ns perdre més temps. L’Alzheimer és una realitat que creix dia a dia, i necessitem una resposta contundent ara. Des de la Federació d’Associacions de Familiars d’Alzheimer (FAFAC), volem recordar que som aliats clau en la lluita contra aquesta malaltia. Les experiències, coneixements i el treball incansable de les nostres associacions estan al servei d’un objectiu comú: millorar la qualitat de vida de les persones afectades. En resum, des de les Associacions de Familiars d’Alzheimer: Reclamem una inversió adequada en recerca per al desenvolupament de nous tractaments terapèutics. Demanem suport ferm a les famílies que cuiden persones amb Alzheimer i altres demències. Exigim una millora en la dotació pressupostària per a cobrir els costos reals de la malaltia, tant a nivell social com sanitari. La malaltia ja és prou difícil per si sola, tant per a la persones amb Alzheimer o altres demències, com per als seus cuidadors i familiars. Com a societat, tenim el deure de garantir el suport necessari perquè puguin afrontar aquesta dura realitat amb dignitat. Que aquest Dia Mundial serveixi per a avançar en l’atenció integral de les persones amb Alzheimer i altres demències, així com per a donar suport a les seves famílies. Encara que s’han aconseguit avanços, queda molt per fer. Des de les nostres AFAs, estem aquí per a escoltar, acompanyar i ajudar totes les persones que ho necessitin. Moltes gràcies.