Fafac
Ja estem una altra vegada en aquesta època de l’any. Fa fred, arriben les festes i tothom sembla anar d’un costat per a un altre intentant tenir-lo tot fet. És una època emocionant, però també estressant per als cuidadors, que poden sentir-se aclaparats per tot el que han de fer perquè els seus éssers estimats […]
El cervell humà és el sistema més complex de l’univers conegut. Està format per milers de milions de neurones i cèl·lules que treballen juntes per a crear un òrgan capaç de processar informació, emmagatzemar records, controlar el comportament i ajudar-nos a pensar. Els científics fa dècades que estudien el funcionament d’aquest òrgan, però encara no […]
La demència és una malaltia que afecta milions de persones cada any. Pot treure a algú la capacitat de recordar informació antiga, però deixar intacta la capacitat de recordar vells records. Això pot provocar comportaments molt inquietants en els pacients amb demència, així com confusió en els seus cuidadors i familiars. Entendre com funciona la […]
Quan un ser estimat té demència, pot ser difícil saber com reaccionar. Vols donar-li suport i ajudar-ho, però al mateix temps no vols encoratjar-ho o permetre-ho si rebutja el tractament o l’atenció. Com a cuidador o familiar, és important que entenguis quin tipus de suport és útil per a una persona amb demència i quin […]
A mesura que envellim, és important mantenir-nos actius. L’activitat física pot ajudar a mantenir la força muscular, la flexibilitat i l’equilibri. També pot millorar els nivells d’energia i l’estat d’ànim de les persones grans. L’activitat física pot millorar la salut en general L’activitat física és bona per al cor. Enforteix els músculs, que bomben millor […]
La malaltia d’Alzheimer és una malaltia progressiva que afecta el cervell. Es caracteritza per pèrdua de memòria, canvis de personalitat i problemes de llenguatge, judici i raonament. L’Alzheimer afecta la capacitat de funcionament del cervell És una malaltia progressiva, cosa que significa que empitjora amb el temps. A mesura que avança, pot tenir problemes per […]
Pot ser que no pensis en el so de la pluja molt sovint, però és una cosa que podem sentir qualsevol dia. S’ha demostrat que aquest so relaxant té un efecte directe en el nostre cervell: ens ajuda a relaxar-nos i a concentrar-nos millor. I si vols agafar el son ràpidament a la nit o […]
La respiració controlada pot practicar-se en qualsevol lloc i només et portarà uns minuts al dia. També pots practicar la respiració profunda com a part de la teva rutina diària abans de ficar-te al llit o en qualsevol moment en què et sentis estressat. Què és la respiració controlada? La respiració controlada és una forma […]
Una bona memòria ens ajuda en el treball, els estudis, les relacions personals i fins i tot les aficions. Però, com entrenem la nostra memòria? No és tan difícil com podria pensar-se, la clau està a comprendre en què consisteix la nostra memòria de treball i com podem augmentar la seva capacitat perquè funcioni millor […]
La cura d’un ser estimat amb Alzheimer pot ser estressant, aclaparador i absorbent. A mesura que la malaltia avança, el teu ser estimat necessitarà més cures que mai, cosa que significa que si proporciones aquestes cures sol (o gairebé sol), pots córrer el risc d’esgotar-te. La bona notícia? Hi ha moltes maneres d’evitar-ho. Aquí tens […]