Infografia prevenir caigudes
Cuida la teva salut i prevé caigudes. Amb aquests exercicis senzills i efectius per enfortir el cos i millorar l’equilibri. Podeu descarregar-ne el PDF aquí
Exercicis per prevenir caigudes
En aquest vídeo t’oferim una sèrie d’exercicis senzills i segurs pensats per enfortir els músculs, millorar l’equilibri i augmentar l’estabilitat. https://youtu.be/DuFKorw-uYs Practicar-los de manera regular pot ajudar a prevenir caigudes i afavorir una vida més activa i independent. Recorda fer-los al teu ritme i, si cal, amb supervisió.