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La culpa es una emoción poderosa. Puede hacer que te sientas mal contigo mismo y afectar a tu comportamiento. Pero la culpa no es del todo mala: es importante para aprender de los errores, enmendarlos y crecer como persona. Sin embargo, cuando se trata de cuidar a otra persona, el sentimiento de culpa puede ser […]
La ansiedad es una experiencia humana muy común, pero eso no significa que sea fácil de tratar. La buena noticia es que puedes adoptar algunos hábitos sencillos que te ayudarán a controlar la ansiedad y a sentirte mejor con la vida en general. Crea una rutina Crear una rutina es una forma estupenda de sentir […]
La enfermedad de Alzheimer (EA) es el tipo más común de demencia, un término general para referirse a la pérdida de memoria y otras funciones cognitivas lo suficientemente grave como para interferir en la vida diaria. Las causas de la EA no se conocen del todo, pero los genes parecen ser un factor importante a […]
La música es poderosa. Puede traer recuerdos, inspirar emociones profundas e incluso ayudar en la fisioterapia. Pero, ¿qué ocurre con los enfermos de Alzheimer? Los estudios demuestran que la música puede aliviar los síntomas del Alzheimer y hacer la vida más agradable tanto a los pacientes como a sus cuidadores. La musicoterapia puede aumentar la […]
Pronto llega el verano y con él el calor. Aunque a la mayoría de la gente le gusta, no es el caso de los enfermos de Alzheimer. El calor puede empeorar los síntomas e incluso causar problemas de salud en algunos casos, pero hay formas de protegerse del calor cuando se tiene Alzheimer. Evita el […]
La capacidad de concentración es esencial para gestionar las emociones. La terapia cognitiva basada en la atención plena es un tipo de terapia que te ayuda a aprender a identificar y gestionar los pensamientos negativos, aumentar tu conciencia de las emociones, mejorar las habilidades de autocuidado y desarrollar estrategias para afrontar situaciones estresantes. El objetivo […]
El cerebro humano es algo asombroso. Puede resolver problemas complejos, procesar información con rapidez y recordar casi todo lo que encuentra. Pero nuestro cerebro también es frágil, sobre todo en lo que respecta al proceso de envejecimiento: a medida que envejecemos, nuestra capacidad para aprender cosas nuevas puede disminuir considerablemente. Afortunadamente, hay formas de mantener […]
¿Sentir es lo mismo que emocionar? Aunque a menudo se usan indistintamente, en realidad son dos cosas distintas. Los sentimientos son el estado interno de la mente y el cuerpo, mientras que las emociones son la forma en que expresamos esos sentimientos. Entender cómo funcionan las emociones con los sentimientos puede ayudar a afrontar mejor […]
Si hay alguien en tu vida que tiene Alzheimer, es una buena idea planificar con antelación la Noche de San Juan. No querrás que se sienta confuso o asustado por nada de lo que ocurra durante la noche. Empieza por hacer una lista de las cosas que quieres hacer y los lugares a los que […]
El cerebro es un órgano asombroso. Es capaz de cosas increíbles, pero también es susceptible de padecer enfermedades que afectan a la mente. Para mantener la salud del cerebro, es importante adoptar hábitos de vida saludables que te ayuden a mantener la mente despierta. Reducir el estrés puede ayudar a disminuir el riesgo de Alzheimer […]