Fomentem el benestar emocional cada dia!
A vegades, petits gestos poden marcar una gran diferència en com ens sentim. La Federació Catalana d’Alzheimer ens recorda tres maneres senzilles de cuidar les nostres emocions:
- Pren-te uns minuts per pensar en allò que t’omple d’agraïment i et fa sentir bé.
- Mantingues contacte amb les persones que estimes: parlar, escoltar i compartir ens connecta i ens fa créixer.
- Dedica temps a activitats que pugueu gaudir junts: escoltar música, mirar fotos o simplement conversar.
- Incorpora activitats sensorials com ara massatges suaus, aromateràpia o tocar teixits amb diferents textures.
Cuidar el benestar emocional és cuidar la vida 💫
Podeu descarregar-ne el PDF aquí