Categories

Com gestionar els sentiments de culpa com a cuidador

La culpa és una emoció poderosa. Pot fer que et sentis malament amb tu mateix i afectar el teu comportament. Però la culpa no és del tot dolenta: és important per a aprendre dels errors, esmenar-los i créixer com a persona. No obstant això, quan es tracta de cuidar a una altra persona, el sentiment […]

Categories

4 hàbits per a controlar l’ansietat

L’ansietat és una experiència humana molt comuna, però això no significa que sigui fàcil de tractar. La bona notícia és que pots adoptar alguns hàbits senzills que t’ajudaran a controlar l’ansietat i a sentir-te millor amb la vida en general. Crea una rutina Crear una rutina és una forma estupenda de sentir que controles més […]

Categories

L’Alzheimer i l’herència genètica

La malaltia d’Alzheimer (EA) és el tipus més comú de demència, un terme general per a referir-se a la pèrdua de memòria i altres funcions cognitives prou greus per a interferir en la vida diària. Les causes de l’EA no es coneixen del tot, però els gens semblen ser un factor important a l’hora de […]

Categories

La música, l’Alzheimer i les emocions

La música és poderosa. Pot portar records, inspirar emocions profundes i fins i tot ajudar en la fisioteràpia. Però, què ocorre amb els malalts d’Alzheimer? Els estudis demostren que la música pot alleujar els símptomes de l’Alzheimer i fer la vida més agradable tant als pacients com als seus cuidadors. La musicoteràpia pot augmentar l’expressió […]

Categories

Com protegir-se de la calor amb Alzheimer

Aviat arriba l’estiu i amb ell la calor. Encara que a la majoria de la gent li agrada, no és el cas dels malalts d’Alzheimer. La calor pot empitjorar els símptomes i fins i tot causar problemes de salut en alguns casos, però hi ha maneres de protegir-se de la calor quan es té Alzheimer. […]

Categories

Teràpia Cognitiva basada en Mindfulness

La capacitat de concentració és essencial per a gestionar les emocions. La teràpia cognitiva basada en l’atenció plena és un tipus de teràpia que t’ajuda a aprendre a identificar i gestionar els pensaments negatius, augmentar la teva consciència de les emocions, millorar les habilitats d’autocura i desenvolupar estratègies per a afrontar situacions estressants. L’objectiu de […]

Categories

Com millorar la intel·ligència espacial

El cervell humà és sorprenent. Pot resoldre problemes complexos, processar informació amb rapidesa i recordar gairebé tot el que troba. Però el nostre cervell també és fràgil, sobretot pel que fa al procés d’envelliment: a mesura que envellim, la nostra capacitat per a aprendre coses noves pot disminuir considerablement. Afortunadament, hi ha maneres de mantenir […]

Categories

Són diferents sentiments i emocions?

Sentir és el mateix que emocionar? Encara que sovint s’usen indistintament, en realitat són dues coses diferents. Els sentiments són l’estat intern de la ment i el cos, mentre que les emocions són la forma en què expressem aquests sentiments. Entendre com funcionen les emocions amb els sentiments pot ajudar a afrontar millor els símptomes […]

Categories

Consells per a la nit de Sant Joan

Si hi ha algú en la teva vida que té Alzheimer, és una bona idea planificar amb antelació la Nit de Sant Joan. No voldràs que se senti confús o espantat per res del que ocorri durant la nit. Comença per fer una llista de les coses que vols fer i els llocs als quals […]

Categories

L’estil de vida pot protegir el cervell

El cervell és un òrgan sorprenent. És capaç de coses increïbles, però també és susceptible de patir malalties que afecten la ment. Per a mantenir la salut del cervell, és important adoptar hàbits de vida saludables que t’ajudin a mantenir la ment desperta. Reduir l’estrès pot ajudar a disminuir el risc d’Alzheimer L’estrès contribueix en […]